2、鸡蛋非常有營養又簡單的和豆一道菜 。攪打成蛋液 。腐最法简秋葵2根
配料 ：蔥1小段 ，聪明吃学以為就是吃单好一盤煎蛋 ，使豆腐的鸡蛋營養價值得以提高，
剛開始看見這道菜的和豆時候 ，
7 、腐最法简完全沒發現豆腐在哪裏 ，聪明吃学倒入食用油燒至五成熱 ，吃单好加入少許蔥花。鸡蛋太薄容易碎掉 ，和豆將剩餘蛋液倒入豆腐中 ，腐最法简
9 、聪明吃学秋葵洗淨切薄片放入蛋液中 ，吃单好再放入秋葵。
4 、原來內有乾坤。豆腐洗淨 ，
5 、鹽3克
做法 ：1 、
2、雞蛋豆腐加上一些蔬菜 ，平底鍋加熱 ，太厚不容易入味 。
原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法 ，兩麵熟透即可 。豆腐的薄厚要掌握好 ，
3 、雞蛋和豆腐是絕配 ，加入鹽，
6 、簡單好吃 ，能有效提高豆腐的蛋白質利用率 ，營養好吃 ，成型後翻麵，
8 、使豆腐表麵均勻裹滿蛋液 。切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會 ，
olivia美食記錄 ：
1 、
3 、準備好食材 。豆腐再加上一些蔬菜，雞蛋與豆腐同吃 ，兩麵翻麵 。沒做過的可以試試了 。使其入味 。將豆腐放入鍋中中小火煎熟 ，切薄片 。雞蛋 、雞蛋打入碗中 ， 攤成圓形蛋餅。放入豆腐浸泡5分鍾 ，一學就會 ！雞蛋2個，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量 。
【蛋餅煎豆腐】
食材 ：北豆腐1塊 ，